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辦公室久坐最傷腰!門診中一名40歲的女性上班族,上班時間8小時幾乎都坐著,慢慢的出現下背部、左下肢疼痛,甚至一走動就痛,痛到無法行走,就醫檢查確定是椎間盤突出併有神經根壓迫,接受介入性疼痛治療,搭配持續復健之後,目前疼痛幾乎完全消失。
根據統計,椎間盤突出盛行率約1%至5%,男性多於女性,尤其好發在30至50歲之間。
新光醫院疼痛科醫師陳威廷表示,研究指出,人體坐著時腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍,如坐姿不正確會加重腰椎壓力,甚至會達到站立時的2.5倍,且不正確的坐姿還會引起脊椎兩側肌肉張力不平?,壓迫腰椎神經,引起慢性疼痛。
像該名女子,先前因疼痛需長期使用非類固醇消炎止痛藥控制,最後出現消化性潰瘍症狀,經介入性疼痛治療,在影像儀器導引之下準確地對腰椎背根神經節進行高頻熱凝治療,術後疼痛人氣商品排行榜很快減輕,搭配復健,不需再服用任何止痛藥物,一年後追蹤原本突出的椎間盤也明顯的縮小。
陳威廷說,慢性疼痛指的是持續3到6個月以上,超過正常組織復原時間的疼痛,像是下背痛、肩頸神經痛、帶狀皰疹後神經痛或三叉神經痛等,國外研究指出慢性疼痛的盛行率在15%到25%之間,嚴重影響個人生活品質。
陳威廷說,介入性疼痛治療是介於保守治療及手術之間的疼痛治療方式,當藥物或復健治療效果不理想,或是害怕手術及麻醉的風險就可以考慮介入性疼痛治療,使用醫學影像儀器精準定位神經的位置,進行藥物注射、高頻熱凝療法甚至神經破壞,是一種比微創手術更微創的治療疼痛方式。
物理治療師則建議,需要久坐的族群,最好每30分鐘起來活動一下,平常也可以多做些與工作姿勢不同的有氧運動,例如跑步、倒退走,以訓練其他部位的肌肉。
(中央社記者陳家倫台北12日電)受陸方壓力,奈及利亞要求台灣駐奈國代表處「摘牌更名,遷出首都,削權減人」。學者認為,大陸對台外交打壓將持續,而從台灣的非邦交國下手,顯示大陸在銀彈上「精打細算」。
大陸官媒報導,大陸外交部長王毅11日表示,幾天前,奈及利亞要求台灣駐奈代表處「摘牌更名,遷出首都,削權減人」,並禁止奈國政府官員和機構與台灣發生任何官方往來。
中國文化大學政治學系講座教授陳一新指出,對岸帶來的外交壓力升級擴大,但不是選擇繼續挖台灣邦交國,而是從非邦交國下手,說明陸方也在自我克制,當兩岸關係和緩時,台灣的代表處就可以再遷回首都。
陳一新認為,另一方面,大陸也是有「成本」考量,要精打細算。大陸挖走台灣邦交國聖多美普林西比,隔幾天後才宣布與聖國建交,當中有時間差,因為大陸也在討價還價,陸方對於挖台灣邦交國將趨謹慎。
陳一新說,大陸這次的行為並非針對性,而是整體考量,主要原因還是要結婚送禮推薦總統蔡英文接受九二共識,但「選在出訪期間,警告的層次就提高」。
曾任新台灣國策智庫副執行長的遠景基金會副執行長林廷輝表示,大陸對台灣的這波外交打壓從2016年9月的國際民航組織(ICAO)大會開始,目的都在逼迫台灣接受九二共識,類似的外交打壓,未來還是會不斷繼續。
林廷輝說,奈及利亞並非台灣的邦交國,大陸之所以動手,可能和日本對台灣好康的準外交代表機構「公益財團法人交流協會」先前變更名稱為「公益財團法人日本台灣交流協會」有關。
林廷輝表示,大陸在前總統馬英九執政時期,陸續在台灣的邦交國設立經貿辦事處,例如尼加拉瓜、多明尼加等,蔡總統上任後未要求陸方辦事處遷離。兩岸在外交上鬥爭不是好事,相較之下,台灣相對包容,陸方應體察。1060112
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